応急処置！！

こんにちは～


今日から7月ですねェ（●＾o＾●）


夏ですよォ～


楽しみですぅ(#^.^#)


　　　　　　　　　　　　　　


夏になると怖いのが　熱中症　・・・・・


『　おかしいな！？　』と感じたらすばやく応急処置をする事が大切です


熱中症には重症度があります。

重症度１➜めまい・たちくらみ・筋肉のこむら返り　など


重症度２➜頭痛・吐き気・倦怠感　など


重症度３➜意識が無い・けいれん・体温が高い・まっすぐ歩けない・
　　　　　　　呼びかけに対する返事がおかしい　など



『　おかしいな！？　』　と感じたら


・　涼しい環境へ避難しましょう

風通しのよい所や日陰・クーラーのある室内など


・　脱衣と冷却

衣服を緩め体からの熱の放散を助けましょう
氷や水で首や脇の下、足の付け根を冷やしましょう


・　水分や塩分の補給

冷たい水・スポーツドリンクなどを与えましょう
（意識が無い場合は経口での摂取は厳禁です）


・　医療機関へ運ぶ

意識がはっきりしないとき、自力で水分が取れないときは
すぐに医療機関へ搬送しましょう



汗をかいた後、水分の摂取だけでは熱中症の予防になりません

汗と一緒にでていったナトリウムなども補えるスポーツドリンクがいいですね


最近は、ちゃんと電解質を補給できるけど気になるカロリーはゼロ～というドリンクなども

ありますので、上手に利用しましょうねっ(^_-)―


熱中症に負けるなぁ～






　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちぐさ